武术练习 :)

今天的练习 ... 我好像特别开心啊 xD  因为今天有跑步 !! xD 而且 physical 练习也很爽 xD

今天跑步的时候跑学校外面 , 也就是平时越野赛跑的跑道 ... but 这个是缩短了的 xD
所以只有 2km 多而已 :33  可是今天我竟然跑完整个跑道 !! xD  因为今天脚很听话 , 没有抽筋 xD
如果每次都酱那该多好啊 !! /口\

跑完回来 , 就站太极庄 , 今天也站到特别爽 :33 太极庄也会站到特别爽 :33 真的是傻了 xD
站完庄 ... yeah !! 推手 xD oh no , 要比赛了:'< :PP
今天磨力 ... 偷鸡 xD  因为跟 ee sern 还有 raymond 推 , 所以比较轻松 xD
过后 , 我们就自由推 ... 哇 !! 今天的自由推真是刺激 xD
今天跟 soya bean 推的时候真的是 sibeh bek chek :33  一直瓜瓜吵 :33 不小心被割到罢了就一直在那边喊到生不如死酱 /.\  下次如果再叫我跟他推 !! 死 :PP

过后 , 我们就有 physical 练习 xD  今天的 physical 练习应该有比上个星期的激烈吧 xD
- pumping 100
- sit up 100
- 小马步 3分钟
- 后面 pumping 100
- 鸭子走
- 青蛙跳
- 冲刺
今天做后面 pumping 的时候发生了一件很好笑的事 xD  今天我们练这个的时候就有一排人 ...
- Raymond
- Ee Sern
- 我
- Chim Woei
- YIng Kang
- Amelia
结果 , 休息的时候 ee sern 突然跟我讲 ..
Ee Sern : eh , ying , 等下我们练到一半的时候我们就突然喊 , eh 锦江 , 有4脚蛇叻 , ok ?? xD 
我 : okok xD
结果 .... 练到一半的时候 , 我们真的酱喊 xD  结果 .. 锦江的反应是 ...
看了一眼旁边 ... 然后突然大喊 哇 !! 哪里哪里 !! xD  然后人喷到远远 XD
我跟 Ee Sern 两个一直笑个不停 xD  真的是太爆笑了 !! xD
天哪 !! 怎么有那么笨的人啊 :PP

过后放学咯 .... 还有开会跟练表演 ...

吃饭 :PP  我们全部肩并肩边走边唱去餐馆 xD 这是我们经常做的事 xD
吃饭的时候由于我们太大班人了 , 而且店的位子有限 , 所以我们只好分开坐 ...
所以我们那坐有 :-
- Raymond
- Ee Sern
- Hong Yang ( Ee Sern 的弟弟 )
- Sze Ning
- Yun Han
- 我
- Xuan Yi
 结果吃饭的时候 , Raymond 叫奶油鸡饭 , 要大饭 xD  好大胃口 :PP  结果都不知厨房的人搞什么鬼 /.\ Raymond 点的是大饭 , 结果他们弄了个小饭然后还加了个大饭 xDD  变成 Raymond 的盘上面有两个饭 xDD  我跟 Ee Sern 笑到饭都差点吐出来 xD  

过后 ... 回学校练习表演 /.\

今天 ... 同样 ... 南拳组合练习 /.\  哇 , 讨厌南拳 :33  练得手很酸 :33 特别是后面跳的部分 , 哇 !! sibeh kek 水 /.\  很难搞 /.\  幸亏有 Amelia , 所以她一教我就会了 xD
过后 , Ee Sern , Tham , Chim Woei 跟我弟去练小旗了 , 所以就剩下我 , Sze Ning , Xuan Yi , Yun Han 跟 Raymond 练新的东西 ... 结果 Raymond 一直喊肚子痛 /.\  只好迁就他 :33

- The End - 其实还有的 , 手酸懒惰写 xD