武术 !! :)

今天的练习真的是 .... 苦啊 !! /.\ But 没关系 , 因为出了一身的汗 , 很舒服 xD

今天终于有跑步啦 !! xD  我是很喜欢跑步 , But 我最讨厌的是 .... 我的脚很容易抽筋 /.\

每次跑跑下 , 差不多跑 10 分钟酱就开始抽筋了 /口\

Haizzz ... 有什么办法可以给我表酱容易抽筋啊 /.\

跑完回来就站太极庄啦 xD 我们应该有站差不多 20 分钟吧 :3

结果我的汗就一直酱流 , 从头流到下巴的时候那个汗一直滴 /.\ 好像刚冲凉酱 :3

然后刚好又穿黑衣 , 而且还站在晒太阳的位 /.\ 我想这就是我很容易黑的原因吧 /口\

整身湿湿站庄 , 不舒服 :3 下次要带多点衣服了 /.\

站完庄就推手咯 !! xD

Erm .... 就像平时酱磨力然后自由推咯 ... 没什么特别 ...

But .... 今天的自由推特别 !! xD

今天的自由推是专推 Teknik , But .... 我们就这样单单推 Teknik 而已就连续推了 30 分钟 /.\

害的我的手好酸 :3 刚才补习的时候 , 手还在抖 , 就连玩电脑都在抖 /.\

30 分钟的 teknik 推 , 换了 10 个 partner , 真的是 ... 累 /口\

But 有什么办法 ? 比赛要到了 /.\ 所以只好加油了 !! :>

推完手 , 就是 .... PHYSICAL !! 

Haizzz , 今天的 physical 没有 pumping 也没有 sit up 也没有练小腿 , 更没有反的 pumping ...

今天的 physical 有人力车 ( 由于今天锦江没去 , 所以慧晴是我的 partner xD ) , 青蛙跳 , 鸭子走 , 跟冲刺 xD

然后 .... 没有了 xD

Paiseh , 今天写到很马虎 , 因为手酸 /.\ 不能写多多 /.\

The End :>